京都（kyoto）木屋町（kiyamachi）からこんにちは！
サルサダンスを踊れるバー、「カフェ・ルンビータ」です。

寒さも一段と厳しくなっって言っています。
皆様お風邪など、召されていませんでしょうか。

運動不足などで体力が落ちてくると、
途端に風邪をひきやすくなったりしますよね。

健康な自分を実感できることって、幸せです。
「そういえば、最近風邪をひかないな」
「体幹を鍛えたら腰痛が改善した」
「太り過ぎて履けなくなった服がまた着れるようになった」

このように、健康を実感するためには、
今していない”何か”を、新しくはじめるのが良さそうです。
サプリメントや食事制限など、世の中にはたくさんのダイエットもあります。
それらを試したけれど、続かない方も多いのではないでしょうか。

ルンビータがおすすめしたいのは、
そうです。
もちろんダンスです。

サルサは、ダンスの中ではスピードが速いのが特徴です。
腰を使ったラテンダンスですので、ウエスト周りの運動になります。

ダンス初心者の方も楽しめる、大衆的なダンスですので、

「楽しく運動がしたいから」という理由でサルサ教室に通われる方もいらっしゃいますよ。

どなた様もお気軽に、楽しく美しく、健康なダンスをはじめられてはいかがでしょうか。

カフェ・ルンビータは、あなたのsalsaデビューを応援しています！

アユミ５０歳バースディ・パフォーマンス写真